Proteinpannkaka
Datum: 2012-11-26 Tid: 17:50:12
Allmänt / Lämna gärna en kommentar!
Dessa håller man sig mätt länge på kan jag lova. Passar som frukost, mellanmål eller lunch. Eller ja middag om man vill det med..!
Topping går naturligtvis att variera i oändlighet. Idag blev det jordnötssmör, skivad banan, hackat äpple och massor av kanel och lite kardemumma....
RECEPT:
2 hela ägg
2 äggvitor
1 dl keso
0,75 dl bake pro
0,5 dl rågmjöl
0,5 msk krossat linfrö
1 msk riven kokos
1 tsk bakpulver
salt
Vispa ihop äggen och rör i keso.
Blanda ihop de torra ingredienserna och rör i detta tillsammans med det andra.
Stek på medelvärme i lite olja eller smör. Jag föredrar hellre lite tunna pannkakor, så för min del blev det 2 st.
Valfri topping på det, check!
Njut vänner!
Kommentarer
Postat av: Sofia
Låter jättegott! :)
Svar:
None None
Postat av: Anonym
brukar själv köra
2 ägg
1dl fiberhavregryn som du mixar till mjöl
Salt
Mjölk
Stek som pannkakor
Istället för sylt bär keso mm
Mårten
Svar:
None None
Postat av: Saras Träningsblogg
Låter gott! Måste testas :)
Svar:
None None
Trackback
