Dessa håller man sig mätt länge på kan jag lova. Passar som frukost, mellanmål eller lunch. Eller ja middag om man vill det med..!
Topping går naturligtvis att variera i oändlighet. Idag blev det jordnötssmör, skivad banan, hackat äpple och massor av kanel och lite kardemumma....
RECEPT:
2 hela ägg
2 äggvitor
1 dl keso
0,75 dl bake pro
0,5 dl rågmjöl
0,5 msk krossat linfrö
1 msk riven kokos
1 tsk bakpulver
salt
Vispa ihop äggen och rör i keso.
Blanda ihop de torra ingredienserna och rör i detta tillsammans med det andra.
Stek på medelvärme i lite olja eller smör. Jag föredrar hellre lite tunna pannkakor, så för min del blev det 2 st.
Valfri topping på det, check!
Njut vänner!
Anonym
brukar själv köra
2 ägg
1dl fiberhavregryn som du mixar till mjöl
Salt
Mjölk
Stek som pannkakor
Istället för sylt bär keso mm
Mårten
Svar:
Perfekt med lite tips, går ju verkligen att variera hur mycket som helst. Får testa detta nästa gång!Tack Mårten! :)
None None
Saras Träningsblogg
Låter gott! Måste testas :)
Svar:
Gör det!! Gott, mättande och man orkar vad som helst efter :)
None None
3